Le premier entrainement de l’année 2015 aura lieu le 11 janvier dans le parc des Gayeulles à Rennes. Le point de rendez-vous est fixé à 10h00 à proximité du parking sud sous le grand hall. Cet entrainement est ouvert à tous les niveaux et comportera 3 circuits de 2 km. Bonne année 2015 à tous. […]
Thierry montera un entrainement le 30 novembre dans la forêt de Liffré. Cet entrainement comportera plusieurs exercices courts permettant de travailler plusieurs techniques de course. Azimut-Distance Déviation volontaire Cheminement Le rendez-vous est fixé à 10h00 au parking sur la D100 entre La Bouëxière et St Aubin du Cormier. Pensez à vous inscrire : [ninja_forms_display_form id=9]
Organisé par Martin Mottet Accueil à partir de 10h00. Il y aura deux niveaux : un niveau difficile (orange/violet selon les couleurs de la méthode fédérale) et un niveau plus facile (bleu/jaune). Il y aura ensuite des parcours courts multi-techniques (corridor, mémo, carte sans chemin, classique). La formule est la suivante : plusieurs exercices variés […]
Organisé par Philippe Masson Extrait de carte : Forêt de Liffré Échelle : 1/10 000 Équidistance : 5m Matériel : tenue de CO, boussole et porte-définitions. Distances des circuits : un seul circuit 6,1km / 17 postes Exercices : pas d’exercices spécifiques Modalités de l’entraînement : impression de la carte et de la grille […]
Proposé par Philippe Masson Carte : Les Crêtes Échelle : 1/5000 Équidistance : Matériel : tenue de CO, boussole et porte-définitions Distance(s) des circuit(s) : un seul circuit 5,8km / 30 postes (pas d’exercices spécifiques) Difficulté des circuit(s) : niveau 4,5 sur une échelle de 6 Modalités de l’entraînement : impression des cartes (partie1, […]
Organisé par Philippe Masson Extrait de carte : Les Maffrais Échelle : 1/10 000 Équidistance : 5m Matériel : tenue de CO, boussole et porte-définitions. Distances totales de l’entraînement : Circuit 1 court – 3km / Circuit 2 moyen – 4,2km (pas d’exercices spécifiques) Modalités de l’entraînement : impression de la carte et de la […]
Dans la suite de l’entrainement du 5 octobre, l’entrainement suivant aura lieu le 12 octobre sur la carte de Thorigné Fouillard. Rendez-vous à 10h00 sur le parking nord du centre commercial. 3 circuits de 2.5 km seront proposés pour se préparer au championnat de France de sprint ou pour découvrir encore plus la course d’orientation […]
